Material information
【タイトル】
朝までぐっすり眠れる!不眠対策の名医陣が教える最新1分体操大全 
【タイトル】
 
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【出版者】
文響社 2021.7 
【形態】
21cm;135p 
【件名】
不眠症
【件名】
体操
【ISBN】
4-86651-389-8
【ISBN13】
978-4-86651-389-8
【内容紹介】
運動不足こそ、不眠の重大原因! 自宅で実践できるストレッチ&セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別1分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みQ&Aなども収録。
【分類番号】
498.36
【HLDBID】
3-0002572776

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志津
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